trips & wellness
TIPS
Si cerca sempre di aspettare il momento giusto per dare una svolta alla propria vita, ma la verità è che il “momento giusto” sei TU a crearlo.
Tu puoi, devi, e hai il totale diritto di farlo! Per amore verso te stessa.
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TIPS
Si cerca sempre di aspettare il momento giusto per dare una svolta alla propria vita, ma la verità è che il “momento giusto” sei TU a crearlo.
Tu puoi, devi, e hai il totale diritto di farlo!
Il vero significato della parola “motivazione”
Quante volte ci capita di inventare scuse e crearci problemi dal nulla… Prova a rifletterci: ti è mai successo?
A me sì, ragazza, lo so come ci si sente. Ho imparato, però, che se siamo davvero motivate, nessun ostacolo potrà fermarci.
3 consigli per essere felice
Esiste forse un segreto per poter essere davvero felici? Ragazza, l’ho sperimentato e lo sperimento ogni giorno su di me: il cambiamento deve venire da dentro, da te.
Impariamo a rallentare: come usare il cellulare in maniera consapevole
Ti sei mai chiesta quanto tempo trascorri in movimento? Non solo fisicamente, ma anche mentalmente.
La tua mente sta pensando, pianificando e risolvendo problemi di continuo, e se ci pensi bene, ti rendi conto che la maggior parte di questi pensieri riguardano un bel po’ di sovra-analisi, di insicurezza, di stress e di preoccupazione.
Come una chiacchierata può cambiarti la giornata
Ho sempre creduto nella condivisione, ma ora ho sempre più la certezza che condividere sia una delle cose più potenti che esista, a patto che la condivisione sia fatta in modo sano e costruttivo, e soprattutto con il cuore.
Tone & Shred now online!
Ragazze! Questo è giorno davvero speciale: è il giorno in cui ti do ufficialmente il benvenuto all’interno del nuovo programma firmato evolutionVshape: Tone & Shred è ora online!
6 alimenti utili per stimolare il tuo metabolismo
Ci sono molti cibi sorprendenti che contengono nutrienti benèfici per il nostro corpo, ma ce ne sono alcuni in particolare che, se mangiati, ti forniranno una fonte di energia sostenibile e aumenteranno il tuo metabolismo.
Cosa ne penso del digiuno intermittente
Molte di voi mi hanno chiesto cosa ne penso e se ritengo sia utile inserire il digiuno intermittente in uno stile di vita sano. Scopri cosa ne penso!
Il corpo perfetto? È il tuo!
Siamo spesso portati a paragonarci agli altri, ci sono situazioni, parole e persone che ci spingono in questa direzione. Ma è davvero questo il modo corretto di affrontare la questione?
Tone & Shred now online!
Ragazze! Questo è giorno davvero speciale: è il giorno in cui ti do ufficialmente il benvenuto all’interno del nuovo programma firmato evolutionVshape: Tone & Shred è ora online!
6 alimenti utili per stimolare il tuo metabolismo
Ci sono molti cibi sorprendenti che contengono nutrienti benèfici per il nostro corpo, ma ce ne sono alcuni in particolare che, se mangiati, ti forniranno una fonte di energia sostenibile e aumenteranno il tuo metabolismo.
Bowl di yogurt greco e fragole
Ma quanto è buono lo yogurt greco?! Scopri questa variante gustosa per iniziare al meglio la tua giornata!
Cosa ne penso del digiuno intermittente
Molte di voi mi hanno chiesto cosa ne penso e se ritengo sia utile inserire il digiuno intermittente in uno stile di vita sano. Scopri cosa ne penso!
Smoothie Vaniglia e Pesca
Ragazze, gli smoothie!! Lo sapete che li adoro 🙂
Ora che siamo nel pieno della stagione delle pesche, questa versione in cui questo magnifico frutto ne è il protagonista è semplicemente fantastica! Provatela subito!!
Il vero significato della parola “motivazione”
Quante volte ci capita di inventare scuse e crearci problemi dal nulla… Prova a rifletterci: ti è mai successo?
A me sì, ragazza, lo so come ci si sente. Ho imparato, però, che se siamo davvero motivate, nessun ostacolo potrà fermarci.
Riso ai funghi e pollo
Ma quanto è buono il riso?!! Io lo adoro, ragazze! Sarà per questo che cerco sempre nuove ricette in cui il riso sia il protagonista. Date un’occhiata a questa ricetta: veloce, versatile e buonissima!
Il corpo perfetto? È il tuo!
Siamo spesso portati a paragonarci agli altri, ci sono situazioni, parole e persone che ci spingono in questa direzione. Ma è davvero questo il modo corretto di affrontare la questione?
iniziamo un percorso insieme?
Allenarsi non deve essere un dovere, ma un piacere!
Per maggiori informazioni sui miei programmi, scrivimi a evolutionvshape@gmail.com
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Allenarsi non deve essere un dovere, ma un piacere!
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