il tuo programma base

eVshape
starter pack

4 workout per iniziare

il tuo
programma base

evshape
starter
pack

4 workout per iniziare

Stavo attraversando un periodo difficile dove non avevo più stima di me stessa e del mio corpo.
Volevo avere più consapevolezza di me, essere in generale più positiva nel vedere le cose e soprattutto regalarmi un po’ di tempo.

– Jessica Gnata

Ho preparato degli allenamenti BASIC che ognuna di noi può eseguire, per mantenersi allenata, per iniziare a riprendere consapevolezza del proprio corpo dopo un lungo periodo di pausa, per ritrovare la voglia di muoversi!

Lo STARTER PACK è un programma mensile, composto da 4 allenamenti, che potrai eseguire a casa, al parco, in palestra, quando vorrai, in base alle tue personali esigenze.

Se desideri iniziare un percorso personalizzato, vieni a scoprire i programmi di eVshape SUPREME PRO !

1 programma/MESE

SCOPRI QUANTO COSTA

DAI INIZIO AL CAMBIAMENTO !

4 WORKOUT PENSATI PER TE

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Qual è il tuo obiettivo, ragazza?

Ciò che vuoi essere, lo puoi essere.
Costanza sarà la tua parola chiave.

COSA TROVI IN EVSHAPE STARTER PACK

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4 ALLENAMENTI

Con eVshape STARTER PACK hai a disposizione 4 workout diversi pensati, in particolare, per noi donne.
Le schede allenamento sono 4 per permetterti di variare le esecuzioni durante un intero mese.

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VIDEO ESEMPLIFICATIVI

Con lo STARTER PACK avrai accesso a una serie di video esemplificativi degli esercizi contenuti nelle schede allenamento. Un glossario da poter consultare in caso di dubbi o per imparare a mano a mano la corretta esecuzione dei più efficaci esercizi di fitness.

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TIPS E ASSISTENZA: SEMPRE

Sono sempre a tua disposizione, pronta a seguirti nei tuoi allenamenti. In caso di dubbi, domande o problemi, non esitare a scrivermi: sono qui per te. Email o direct messaging: io ci sono!

QUALI STRUMENTI MI SERVONO?

 

Per allenarti con l’ eVshape STARTER PACK hai bisogno di questi elementi:

  • 1 tappetino da palestra
  • 1 corda per saltare
  • una coppia di manubri (meglio se componibili)
  • 1 banda elastica resistente (body band)
  • Buone scarpe d’allenamento
  • 1 buona playlist dalla quale prendere la carica
  • 1 bottiglia d’acqua (che non deve mancare MAI!) 

Il tappetino sarà molto utile per gli esercizi a terra e per proteggere la tua schiena e la tua postura dalla rigidità del pavimento.

La corda è un accessorio perfetto per il riscaldamento e per la fase cardio, ma anche per migliorare resistenza e coordinazione dei movimenti.

manubri componibili consentono di allenare tutti i principali gruppi muscolari, incrementando via via il peso e quindi l’intensità del workout.

La body band è un utilissimo attrezzo fit fondamentale negli allenamenti mirati alle donne e nelle schede di eVshape, poco ingombrante e trasportabile in borsa.

Perché dovrei scegliere eVshape STARTER?

Con eVshape STARTER PACK avrai a tua disposizione un programma di allenamento mensile: 4 workout da utilizzare a tuo piacimento. Si tratta di una serie di allenamenti diversificati, che potrai eseguire quando e dove preferisci, a casa o in palestra.

evolutionVshape è nato proprio per te, che vuoi intraprendere un percorso di allenamento strutturato, per te che dai più importanza all’immagine che al peso. Non si tratta di dimagrire in breve tempo per poi non riuscire a mantenere nel tempo la linea ottenuta.

evolutionVshape ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi in maniera attenta e costante: ti aiuta a recuperare dentro di te il giusto approccio mentale, ti aiuta a rendere il momento di allenarsi un momento di PIACERE e non di dovere. Diventa consapevole del tuo corpo.

come posso accedere ai WORKOUT?

 

Per accedere agli allenamenti STARTER PACK di eVshape e avere accesso a 4 workout per un intero mese di esercizi, ti basterà concludere l’acquisto attraverso il pulsante qui sotto.

Segui la procedura di acquisto via PAYPAL.

Alla conferma dell’acquisto, potrai scaricare il file contenente le istruzioni di accesso a eVshape STARTER PACK e potrai subito iniziare ad allenarti!

P.S.: Inserisci la tua migliore mail così da non perdere la tua ricevuta di acquisto.

il metodo evshape

Spesso mi guardo allo specchio e mi chiedo perché ho deciso di intraprendere questa strada… una strada sempre in salita, dove la mente macina ogni giorno per portare benessere, il mio corpo si muove sempre, e le risposte sono molteplici.
Prima di tutto perché è una passione e perché ci credo fortemente, credo di poter essere un esempio, una guida, uno stimolo per le mie donne.
Ho sempre espresso il concetto di consapevolezza verso se stessi e lo voglio ribadire ancora, perché in realtà è inutile andare a creare degli schemi se prima non si è capaci di riconoscere chi siamo e qual è il nostro valore, i nostri punti di forza.

La vera voglia di migliorare noi stessi fisicamente e mentalmente nasce sempre da una necessità di rivalsa dopo lunghi periodi difficili, di monotonia, di stallo.

Ma perché non farlo anche se le cose vanno bene? Quanto più bella ancora potrebbe essere la nostra vita? VALORIZZATEVI!

Prendersi cura di se stesse a 360 gradi è la forma d’amore più grande e la scelta più matura che esista.

unisciti al cambiamento

donne vere,
veri risultati

In pochi mesi, le ragazze che ho seguito nei programmi di eVshape hanno sempre ottenuto risultati significativi.

Imparare a Conoscere Te Stessa attraverso lo Sport e l’Allenamento è un Motivo di Crescita e Miglioramento, non solo Fisico, ma anche Caratteriale.

Perché Dovrei Affidarmi a Te, Vale?

Per me, evolutionVshape è un progetto importante, la mission va oltre il business, va oltre tutte le convenzionalità di social, followers e likes.

Questo progetto è il senso che ho dato alla mia esistenza.

Ho realizzato che ognuno qui ha qualcosa da fare, da dare o da imparare. Il mio è consapevolizzare, trasmettere il positivo sotto il punto di vista personale, attraverso la cura del nostro corpo, passando prima e in contemporanea per la nostra mente e il nostro cuore.

Sul canale YouTube di evolutionVshape puoi trovare alcuni dei miei workout, sempre nuovi e con differenti focus.
Era arrivato il momento di creare una raccolta di esercizi per le ragazze che mi seguono e si allenano con me.
Qui puoi avere un piccolo assaggio di alcuni degli esercizi che propongo nelle schede mensili dei miei programmi.
Utilizza il canale YouTube per integrare gli esercizi che troverai nelle tue schede allenamento!
Let’s keep updated, girl!

iniziamo un percorso insieme?

Allenarsi non deve essere un dovere, ma un piacere!

Per maggiori informazioni sui miei programmi, scrivimi a evolutionvshape@gmail.com

iniziamo un percorso insieme?

Allenarsi non deve essere un dovere, ma un piacere!

Per maggiori informazioni sui miei programmi, scrivimi a evolutionvshape@gmail.com