Le ricette FIT di eVshape
Smoothie Vaniglia e Pesca
Ragazze, ho deciso di condividere con voi alcune ricette fit che preparo spesso per me. La giusta alimentazione unita al giusto allenamento ci permette di rimanere in salute e in forma!
Ingredienti
- 2 pesche intere
- 1 misurino di Whey Protein alla vaniglia
- 1/4 di tazza di latte di mandorla
- 1/4 di banana intera
- 1/8 di cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1/4 di tazza di lamponi surgelati
- 1/8 di tazza di mirtilli
- 1 cucchiaino di menta
Procedimento
Step 1
Combina insieme pesche, proteine in polvere, banana, latte ed estratto di vaniglia in un frullatore ad alta velocità.
Step 2
Mescola fino a che non diventa cremoso.
Step 3
Trasferisci in una ciotola da portata e guarnisci con lamponi, mirtilli e menta.
Step 4
Metti in frigorifero e lascia riposare per 15 minuti prima di servire. Enjoy! <3